Yoga und Meditation

Yoga

Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit im Menschen. Yoga ist eine jahrtausendealte und hochentwickelte Methode, diese Einheit herzustellen bzw. zu wahren und Körper, Geist und Seele fit zu machen. Yoga ist eine Quelle für Gesundheit und Energie und lehrt uns, über Yoga-Stellungen, Bewegung und Atmung zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren.

 

 


Fortlaufende Yogakurse, basierend auf der Lehre von Sivananda, Vivekananda und Krishnamacharya im Raum Kempten/Allgäu im Frühjahr und Herbst/Winter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meditation

In der Meditation können Sie Stille finden und Kraft schöpfen, Ruhe und Gelassenheit erfahren und damit die Anforderungen des Alltags besser meistern und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern. 

Meditation bedeutet, die Aufmerksamkeit voll und ganz auf ein Objekt zu richten. Sie verweilen immer im gegenwärtigen Moment und richten Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache, z. B. den Fluss des Atems, eine Kerzenflamme, ein Bild, ein Mandala oder ein Mantra. Meditation führt zu einer tiefen körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung.

 

"Meditieren bedeutet, am Ufer seiner Gefühle zu sitzen, zu beobachten, wie sie aufkommen und vorbeiziehen, und tief in ihre Natur zu schauen."

Thich Nhat Hanh