Bücher & CDs

Augentraining - Gut sehen ein Leben lang - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Trias Verlag Sachbuch
 

14,95 Euro
 

ISBN 9783830436386
 

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Augenfitness am Computer - Uschi Ostermeier-Sitkowski
 

Trias Verlag Sachbuch
 

10,00 Euro - Sonderpreis!
 

ISBN 3830431864

 

Vergriffen - Bestellung bei mir noch möglich -Kontakt -

 

 

 

 

Systemische Augentherapie - Marianne Wiendl und Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Foitzick Verlag (auch als Taschenbuch im Knaur Verlag erhältlich)

 

19,80 Euro

 

ISBN 9783929338607 (Taschenbuch: ISBN 9783426873595)

 

Bestellung über -Foitzick-Verlag.de - oder -Amazon.de -

 

 

 

Das grosse Yoga Basisbuch (mit CD) - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Trias Verlag Sachbuch
 

19,95 Euro
 

ISBN 9783830436393
 

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Yoga-Pilates für Einsteiger (mit CD) - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Droemer/Knaur
 

19,95 Euro
 

ISBN 9783426644737
 

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Entspannen mit Yoga - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Droemer/Knaur
 

7,95 Euro
 

ISBN 9783426643013
 

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Energie tanken mit Mandala-Meditationen (mit CD) - Uschi Ostermeier-Sitkowski

Annette Modner

 

Trias Verlag, Geschenkbox mit 25 Mandala-Karten
 

14,95 Euro


ISBN 9783830436294
 

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Übungs-CDs

Augenspiele

6 Augenübungen mit Anleitung zum täglichen Üben. Anregende Musik macht das Üben zum Spiel.
Eine Phantasiereise zur Entspannung und Erweiterung der Wahrnehmungsfähigkeit. Klänge des Monochords aktivieren und unterstützen diese inneren, feinstofflichen Prozesse.

 

 

 

 

 


 

Augentanz

Aktive Atemmeditation zur Anregung der Augenbewegung, basierend auf der Meditation der 4 Himmelsrichtungen.
Eine Phantasiereise durch den Körper zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.  Die Klänge des Monochords unterstützen diese inneren, feinstofflichen Prozesse.

 

 

 

 

 

 

 

Monochord-Meditation

Am Anfang eine kurze Anleitung zur Augenentspannung (Palmieren). Dann jeweils 30 Minuten Monochordmusik. In jedem Ton schwingen unzählige Obertöne mit, die in ihrer Zusammensetzung die Klangfarbe bestimmen. Diese können entspannen, heilen und innere Bilder anregen.
Track 1: Venuston, weiblicher Ton
Track 2: Marston, männlicher Ton

 

 

 

 

 

Preis pro CD: Euro 10,00 zzgl. Versandkosten Euro 2,00

Bestellungen bitte über Mail bei -Uschi Ostermeier-Sitkowski -