Bücher & CDs

fillerAugentraining - Gut sehen ein Leben lang - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Trias Verlag Sachbuch
 

17,99 Euro
 

ISBN 9783830468165
 

Bestellung über -Amazon.de - und im Buchhandel

 

 

 

 

fillerAugenfitness am Computer - Uschi Ostermeier-Sitkowski
 

Trias Verlag Sachbuch
 

12,95 Euro
 

ISBN 3830431864

 

Vergriffen - Bestellung bei mir noch möglich -Kontakt -

 

 

 

 

fillerSystemische Augentherapie - Marianne Wiendl und Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Foitzick Verlag (auch als Taschenbuch im Knaur Verlag erhältlich)

 

19,80 Euro

 

ISBN 9783929338607 (Taschenbuch: ISBN 9783426873595)

 

Vergriffen - Bestellung bei mir noch möglich -Kontakt -

 

 

 

 

fillerDas grosse Yoga Basisbuch (mit CD) - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Trias Verlag Sachbuch
 

19,99 Euro
 

ISBN 9783830467564
 

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fillerYoga-Pilates für Einsteiger (mit CD) - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Droemer/Knaur
 

19,95 Euro
 

ISBN 9783426644737
 

Vergriffen - Bestellung bei mir noch möglich -Kontakt -

 

 

 

 

fillerEntspannen mit Yoga - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Droemer/Knaur
 

7,95 Euro
 

ISBN 9783426643013
 

Vergriffen - Bestellung bei mir noch möglich -Kontakt -

 

 

 

 

 

fillerMit Buddha zu Ruhe und Gelassenheit - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Weltbild Verlag, Aufstellkalender mit 52 Meditationen und Achtsamkeitsübungen
 

9,99 Euro


ISBN 9783828954267
 

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Atem-MeditationfillerAtem-Meditation - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Weltbild Verlag, Aufstellkalender mit 30 Atemübungen für Yoga, Meditation und Achtsamkeit
 

9,99 Euro


ISBN 9783828954533
 

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fillerCD Balsam für die Augen - Uschi Ostermeier-Sitkowski, gesprochen von Sabine Bundschu

 

Irisana Verlag
 

12,99 Euro


ISBN 9783424152029
 

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CD Entspannen mit Yoga Nidra - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Irisana Verlag
 

14,99 Euro


ISBN 9783424152852

 

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Mond-Botschaften 2017 - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Heye Verlag, Wandkalender mit herausnehmbaren Briefchen
 

17,99 Euro


ISBN 9783840144578
 

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In Harmonie mit dem Mond 2017 - Uschi Ostermeier-Sitkowski

 

Heye Verlag, Kalenderbuch
 

9,99 Euro


ISBN 9783840144509
 

Bestellung über -Heye Verlag -, bei -Amazon.de - und im Buchhandel

 

 

 

 

 

Übungs-CDs

fillerAugenspiele

6 Augenübungen mit Anleitung zum täglichen Üben. Anregende Musik macht das Üben zum Spiel.
Eine Phantasiereise zur Entspannung und Erweiterung der Wahrnehmungsfähigkeit. Klänge des Monochords aktivieren und unterstützen diese inneren, feinstofflichen Prozesse.

 

 

 

 

 

 


 

fillerAugentanz

Aktive Atemmeditation zur Anregung der Augenbewegung, basierend auf der Meditation der 4 Himmelsrichtungen.
Eine Phantasiereise durch den Körper zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.  Die Klänge des Monochords unterstützen diese inneren, feinstofflichen Prozesse.

 

 

 

 

 

 

 

 

fillerMonochord-Meditation

Am Anfang eine kurze Anleitung zur Augenentspannung (Palmieren). Dann jeweils 30 Minuten Monochordmusik. In jedem Ton schwingen unzählige Obertöne mit, die in ihrer Zusammensetzung die Klangfarbe bestimmen. Diese können entspannen, heilen und innere Bilder anregen.
Track 1: Venuston, weiblicher Ton
Track 2: Marston, männlicher Ton

 

 

Preis pro CD: Euro 10,00 zzgl. Versandkosten Euro 2,00

Bestellungen bitte über Mail bei -Uschi Ostermeier-Sitkowski -